Welkom bij deze wintermeditatie die je ontspanning helderheid en rust in je hoofd brengt. Soms kan het je allemaal even te veel worden al die ballen in de lucht. Of ben je gewoon zo druk geweest dat je even tijd voor jezelf nodig hebt. Balans tussen inspanning en ontspanning heeft iedereen nodig. Het zorgt voor je welzijn, gezondheid en geluk. Deze meditatie geeft je een moment die je ontspanning, helderheid en rust in je hoofd. Geniet van dit moment voor jezelf!
Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties? Abonneer je dan helemaal gratis op mijn YouTube-kanaal vol meditaties.
Wil je meer meditaties van mij?
Via het Centre of joy deel ik veel meditaties, artikelen en inspiratie. Ik wil de wereld graag mooier maken en daarom zijn veel van mijn meditaties toegankelijk voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom wil ik je vragen om een bijdrage. Zo kan ik meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Iedere bijdrage, groot of klein is welkom. Dankjewel voor je support!
Bedankt voor de fijne meditaties. Ik doe elke maand een vrijwillige bijdrage en hoop de meditaties te ontvangen.
Alleen het toverwoord “loslaten” heb ik moeite mee, het valt nml niet mee om bijvoorbeeld spanning, stress, door omstandigheden los te laten.
Nogmaals dank
Lieve Guus, we zijn super blij met jouw maandelijkse bijdrage, heel hartelijk dank daarvoor???????? Ja, en loslaten, dat is zeker niet zo eenvoudig als het woord laat vermoeden. Misschien kun je tijdens een meditatie proberen om alles er te laten zijn. Alle stress, spanning en emoties, alles mag er zijn en door je heen bewegen. Als je daarmee oefent zul je misschien ontdekken dat het op die manier door je heen en uit je lichaam beweegt en jij toch wat meer ontspannen kunt zijn.
Veel liefs ook namens Jolanda????
Sabine namens Jolanda Hoogkamer
Tja…Loslaten, een breed concept! 🙂
Het gekke hieraan is dat dit quasi onmogelijk is om uit te leggen aan iemand die het niet ervaart. AL jaren werk ik aan mezelf als HSP’er komende uit een toxische opvoeding van mijn moeder (narcist,…). De vorige 2 weken heb ik niet gemediteerd, gestudeerd, gesport,… isolement, lekker thuis, lekker eten, tv’tje gekocht met Netflix voor deze donkere dagen. Veel van vroeger is komen opborrelen, en heb mijn ervaring als kind op papier gezet en naar de familie gestuurd. Ik had mijn verleden en mijn moeder “losgelaten” dacht ik, maar ik heb ze weggeduwd door intensief en positief bezig te zijn. De les dat ik hier heb uit geleerd is dat het loslaten van iets betekent dat we aanvaarden dat de alles is wat het is en dat dit niets verandert aan het verleden of het heden, maar dat we ons paradigma veranderen en alle emoties, ervaringen,… aanvaarden en omhelzen. Uiteindelijk verandert er niets aan onze werkelijkheid door los te laten. Het zijn de geconditioneerde emoties van ons onderbewustzijn die de pijn veroorzaken die ons niet meer controleren. Ze mogen er gewoon zijn…