Slaapmeditatie om stress en spanning los te laten

Vind jij het lastig om in slaap te vallen en lig je nog lang wakker? Of wordt je in de nacht wakker en ben je zo onrustig dat je niet meer in slaap valt? Hieronder vind je de slaapmeditatie om stress en spanning los te laten en ontspannen in slaap te vallen. Kies ervoor om diep te ontspannen en lekker te slapen.

Zoek je naast de meditatie ook nog meer tips? Die vind je hier in het artikel ” Ben jij hoogsensitief en slaap je slecht? Dan zijn deze tips voor jou”.

Wil je meer meditaties van mij?

Via het Centre of joy deel ik veel meditaties, artikelen en inspiratie. Ik wil de wereld graag mooier maken en daarom zijn veel van mijn meditaties toegankelijk voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom wil ik je vragen om een bijdrage. Zo kan ik meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Iedere bijdrage, groot of klein is welkom. Dankjewel voor je support!

Slaapmeditatie om stress en spanning los te laten

Luister hier andere slaapmeditaties:

4 Reacties

  1. Tanja Celie-Koning

    Hallo Jolanda, via YouTube met deze slaapmeditatie in aanraking gekomen. Mijn dochter van 10 jaar is waarschijnlijk hoogsensitief en wordt binnenkort in ieder geval getest op allergieën ivm uitslag zodra zij stress ervaart. Door ontspanningsmassage te geven ‘s avonds voor het slapen gaan lukt het haar uiteindelijk om te ontspannen aan het eind van de dag maar inslapen lukte haar geregeld niet. Door te zoeken naar ontspanningsmeditatie met geleide kwam ik bij deze uit en zowaar na 5 minuten tijdens het beluisteren viel mijn dochter in slaap. Hoewel ik zelf altijd heel licht slaap zodat ik wakker wordt als ik mijn dochter wakker hoor ben ik ontzettend blij met het resultaat toen ze ook de daarop volgende nachten mbv deze meditatie de nachten goed doorslaapt!

    Antwoord
    • withjoy

      Hoi Tanja! Wat ontzettend fijn dat je dochter zo goed reageert op deze meditatie. Er zijn er nog veel meer, dus wie weet kun je wat afwisselen. Veel liefs voor jou en je dochter. Ik hoop dat er nog meer antwoorden op jullie pad komen, waardoor ze zich nog beter gaat voelen.

      Antwoord
  2. Teun Beijers

    ik vindt echt de beste meditatie op aarde. De achtergrond muziek is zo ontspannend en dan komt ook nog de meditatie ik slaap veel lekkerder. Ik ben zelf ook heel gevoelig en ik heb ADD. Ik moet melatonine slikken om goed te kunnen slapen maar met dit er bij wordt het gewoon magisch. Ik heb nog nooit zo lekker geslapen. Dank je wel.

    Antwoord
    • withjoy

      Wat fijn Teun dat mijn meditaties je zo goed helpen! Jij dankjewel voor het delen ????

      Antwoord

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde blogs