Merk je dat je rondom de overgang sneller onrustig of overprikkeld bent? Dat alles harder binnenkomt, je hoofd vol raakt en je lichaam steeds duidelijker om rust vraagt? Deze meditatie helpt je om uit de drukte van de buitenwereld te komen en weer thuis te komen in je lichaam en je eigen energie.
De meditatie is speciaal gemaakt voor vrouwen in de perimenopauze, menopauze en postmenopauze. Met je aandacht en ademhaling zak je vanuit je hoofd naar je hartsgebied en onderbuik. Je laat spanning en prikkels afstromen, versterkt je gronding en maakt ruimte voor rust, zachtheid en je vrouwelijke energie.
Je hoeft niet alles te dragen. Je hoeft niet voortdurend door te gaan. Je lichaam vraagt niet méér van je. Het vraagt je om zachter naar jezelf te luisteren.
Neem ongeveer vijftien minuten voor jezelf en beluister de meditatie op een plek waar je even niet gestoord wordt. Ken je een vrouw voor wie deze meditatie op dit moment fijn kan zijn? Stuur haar dan liefdevol de link door.Luister op een rustig moment waarop je even niet gestoord wordt. Ga zitten of liggen, sluit je ogen en laat je meenemen terug naar je eigen energie.
Luister mijn meditaties via Spotify
Wil je mijn meditaties beluisteren in een rustige, totaal reclamevrije omgeving? Dan kun je je abonneren op mijn Spotify-kanaal. Daar vind je een uitgebreide bibliotheek met helende meditaties die je makkelijk kunt luisteren op je telefoon, tablet of computer.
Je kunt meditaties downloaden, bewaren en je eigen afspeellijsten maken, zodat je altijd een rustmoment bij je hebt. Fijn voor onderweg, op vakantie, voor het slapengaan of op ieder moment waarop je voelt: ik wil even terug naar mezelf.
Abonneer je hier op mijn Spotify-kanaal
Steun mij, zodat ik meditaties met je kan blijven delen
Via Centre of Joy deel ik veel meditaties, artikelen en inspiratie. Ik wil de wereld graag mooier maken en daarom zijn veel van mijn meditaties toegankelijk voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom wil ik je vragen om een vrijwillige bijdrage. Zo kan ik meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier je vrijwillige bijdrage. Je kunt betalen met iDEAL of via een bankoverschrijving. Iedere bijdrage, groot of klein, is welkom.
Dankjewel voor je support.
Liefs & licht,
Jolanda Maria
Meditatie om energie van anderen los te laten en terug te keren naar jezelf
Wil jij als eerste weten wanneer er een nieuwe meditatie online staat?
Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties? Abonneer je dan helemaal gratis op mijn YouTube-kanaal vol meditaties.
Misschien vind je deze meditaties ook fijn om te doen:
- Meditatie bij onrust en overprikkeling | Voor vrouwen rondom de overgang
- Meditatie om energie van anderen los te laten en terug te keren naar jezelf
- Helende nieuwe maan meditatie voor zachtheid en diepe ontspanning
- Diepe ontspanningsmeditatie om alles los te laten en thuis te komen bij jezelf
- Yoga Nidra Power Nap – in 15 minuten diepe ontspanning & nieuwe energie
Heerlijke meditatie. Dankjewel Jolanda. 🙏🙏