De helende kracht van de natuur

Veel mensen zoeken de natuur op in tijden van drukte en stress. Herken jij dat je tot rust komt als je in de natuur wandelt? Wandelen in de natuur geeft je energie, maakt je positiever en heeft een kalmerend effect. Alles is energie. De natuur brengt jouw energie in...

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Bij een overprikkeld systeem is het belangrijk om te ontstressen en te zorgen dat je niet nog meer overprikkeld raakt. Omdat lichaam en geest samenwerken, moeten beide weer in balans gebracht worden om voor een ontspannen systeem te zorgen. In dit artikel lees je hoe...

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Ben je hooggevoelig en heb je weinig energie in de winter of voel jij je regelmatig somber? In de winter zijn de dagen kort en de nachten lang. Je voelt je anders dan in de zomerperiode. Dat is niet zo gek, want de energie van de winter is totaal anders dan die van de...

Meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft

Welkom bij deze meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft. Veel mensen die onzeker of angstig zijn zoeken veiligheid, rust en kracht buiten zichzelf. Je bent dan de verbinding kwijt met wie je diep van binnen bent. Rust, kracht...

Hoe mediteren je hooggevoelige kind helpt

Een hooggevoelig kind voelt veel aan, ervaart emoties intenser en denkt veel na. Hierdoor kan een hooggevoelig kind zich soms snel overweldigd voelen. Hoe jonger een hooggevoelig kind leert om met zijn of haar aandacht bij zichzelf te blijven, des te minder last ze...

Helende meditatie de kracht van nu: laat emoties en gedachten los en ervaar innerlijke rust

Welkom bij deze helende meditatie de kracht van nu! In deze meditatie begeleid ik je zodat je emoties en gedachten los kan laten en innerlijke rust kan voelen. Je kan deze meditatie zittend of liggen doen. Je mag even helemaal de tijd en ruimte nemen voor jezelf, dus...